Chroniques bien-être et développement personnel de Nolwenn

Chaque lundi à 7h40
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Rubrique Nolwenn : Bien réagir face au stress, partie 1

Oct 14, 2019

Dans cette rubrique que j’ai réalisée en 2 parties, je vous donne les clefs pour  anticiper et détecter des situations de stress.

Je vais également vous apporter des solutions pour réagir lorsque vous rencontrez un stress important  de façon à apprendre à vous détendre instantanément et à éviter de vous retrouver à nouveau dans des situations stressantes.

Bien réagir face au stress

Mon Conseil de lecture : est le livre « j’arrête de stresser : 21 jours pour changer » des auteurs Patrick Amar, et Silvia André, publié aux Editions Eyrolles.

L’éditeur le propose également sous forme de jeu composé de 84 cartes pour jouer en solo ou à plusieurs et s’intitule « 21 jours pour arrêter de stresser ».

Diffusion le lundi 14 octobre 2019

Rediffusion le

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